La journée mondiale de la santé mentale est célébrée chaque année le 10 octobre. L’objectif est de sensibiliser à l’importance de la santé mentale et du bien-être psychologique au travail.
Pour les télétravailleurs, cette journée revêt une importance particulière. Le travail à domicile peut entraîner des sentiments d’isolement, de stress professionnel et un flou entre vie professionnelle et vie privée. Il est donc essentiel de prêter attention à sa santé mentale.
De nombreuses organisations proposent ce jour-là des ateliers, des webinaires et des activités autour du bien-être mental. On peut penser à des sessions de pleine conscience, des discussions sur la prévention du burn-out, ou des conseils pour un meilleur équilibre vie professionnelle, vie personnelle.
Prenez le temps ce jour-là de réfléchir à votre propre bien-être mental. Parlez avec vos collègues de la façon dont vous pouvez vous soutenir mutuellement. Et n’oubliez pas que demander de l’aide est un signe de force, pas de faiblesse.
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Surtout à une époque où le travail à distance devient la norme, nous devons veiller à ce que personne ne se sente seul dans son bureau à domicile.