World mental health day is een internationale dag die elk jaar op 10 oktober wordt gevierd. Het doel is om bewustzijn te creëren rond mentale gezondheid en het belang van mentaal welzijn op de werkvloer.
Voor remote workers en telewerkers is deze dag extra belangrijk. Thuiswerken kan leiden tot gevoelens van isolatie, werkdruk en een vervaging tussen werk en privéleven. Dat maakt het des te belangrijker om stil te staan bij je mentale gezondheid.
Veel organisaties organiseren op deze dag workshops, webinars en activiteiten rond mentaal welzijn. Denk aan mindfulness sessies, gesprekken over burn-out preventie, of tips voor betere work-life balans.
Neem deze dag de tijd om te reflecteren op je eigen mentale welzijn. Praat met collega’s over hoe jullie elkaar kunnen ondersteunen. En vergeet niet dat het vragen om hulp een teken van kracht is, geen zwakte.
Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid. Vooral in een tijd waarin remote work de norm wordt, moeten we ervoor zorgen dat niemand zich alleen voelt in hun thuiskantoor.